Thứ Hai, 12 tháng 9, 2016

Đậu hũ là 1 loại thực phẩm chay có chứa hàm lượng protein thực vật cao, giúp phái yếu nhanh có cảm giác no và kìm hãm cảm giác thèm ăn các món ăn khác. Chính cho nên, hãy bổ sung thêm chất bổ các thức ăn ngon từ đậu hũ vào trong món ăn giảm cân hàng ngày của phụ nữ để mau chóng sở hữu một thân hình thon gọn và quyến rũ nhé.
Dưới đây là 3 thực đơn giảm cân từ đậu hũ rất hữu hiệu mà các quý cô có biện pháp tham khảo

1. Đậu hũ sốt cà chua

Để làm món đậu hũ sốt cà chau đối với thực đơn giảm béo mỗi ngày, quý cô cần chuẩn bị các nguyên liệu gồm 2 miếng đậu hũ, 2 quả cà chua chín, hành củ và những loại gia vị quan trọng.

Tham khảo: sữa ong chúa costar royal jelly 1450mg 365 viên

+ Cà chua đem rửa sạch, cắt thành miếng rồi đem ướp với những loại gia vị gồm muối, đường, hạt nêm và nước mắm.
+ Đậu hũ cắt thành miếng vuông rồi đem chiên vàng
+ Để lại một chút dầu đã chiên đậu trong chảo, cho hành củ đã băm nhuyễn vào đảo cho đến lúc có mùi thơm thì tiếp tục đối với cà chua vào chảo và nấu chín.
+ Sau khi cà chua đã chín, quý cô tiếp tục đối với đậu hũ đã chiên vàng vào chảo và đun nhỏ lửa đối với đến khi cả đậu và cà chua cùng chín mềm.

Bạn nên quan tâm: sữa ong chúa costar 1610mg

2. Canh hẹ nấu đậu hũ

Để cho món ăn giảm trọng lượng mỗi ngày của người dùng nó trở nên phong phú hơn, chị em có biện pháp giảm trọng lượng với đậu hũ bằng cách chế biến món canh hẹ nấu đậu hũ theo cách sau:

thuc don giam can bang dau huNguyên liệu để làm món canh này gồm 2 miếng đậu hũ, 1 bó hẹ tươi và các gia vị quan trọng
Cách làm thực đơn này cũng rất không khó:

Bạn nên đọc: sữa ong chúa royal jelly 1610mg

+ Đầu tiên quý cô hãy cắt đậu hũ thành các miếng nhỏ vừa ăn còn hẹ thì đem nhặt bỏ lá vàng úa rồi rửa sạch và cắt khúc khoảng 1cm.
+ Sau đó cho nước vào nồi, đun sôi rồi thả đậu hũ vào
+ Đến khi nước sôi lại thì nêm thêm gia vị và đối với hẹ vào nồi. Đun nhỏ lửa cho đến khi hẹ chín là có cách ăn được rồi.

Món đậu hũ xào giá đỗ cũng là một trong các món ăn có biện pháp giúp phụ nữ giảm cân hữu hiệu. Vì vậy, hãy bồi dưỡng thực phẩm bổ dưỡng này vào món ăn giảm béo hàng ngày nhé.

thuc don giam can bang dau huĐể làm món đậu hũ xào giá đỗ chúng ta hãy chuẩn bị khoảng 3 miếng đậu hũ, 300g giá đỗ, 1 quả cà chua và một số loại gia vị quan trọng.

Cách làm:

+ Cà chua đem rửa sạch, cắt miếng nhỏ rồi ướp với một lượng vừa phải hạt nêm và đường. Còn giá đỗ thì đem rửa sạch và để ráo nước
+ Đậu hũ cắt thành miếng vừa ăn rồi đem chiên vàng
+ Sau đó cho một số dầu vào chảo để xào nhanh cà chua và giá đỗ. Rồi tiếp tục cho đậu hũ vào và nêm gia vị vừa ăn.

Nguồn: thieu mau len nao

0 nhận xét:

Đăng nhận xét