Thứ Hai, 5 tháng 9, 2016

"Thần dược" giúp trẻ hóa làn da lại dễ dàng tìm thấy từ một số thức ăn thông thường.

Trong cẩm nang săn sóc sức khỏe và sắc đẹp của phái yếu quý cô, cụm từ “collagen" đang dần trở nên phổ biến. Đây là một loại protein thiết yếu, chiếm tới 70% cấu tạo da và được phân bổ chủ yếu ở lớp trung bì.

Nó có chức năng như một chất keo dính giúp kết nối các mô tế bào, làm chậm quá trình lão hóa và kích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Theo độ tuổi, sựsản xuất collagen suy giảm, da bắt đầu chảy xệ và tạo ra các nếp nhăn quanh mắt và miệng. Kết hợp với keratin, collagen được cho là một loại thần dược giúp trẻ hóa làn da, níu kéo tuổi thanh xuân của chị em.

Xem thêm: sữa ong chúa golden health của úc

Dưới đây là 10 loại thực phẩm phổ biến ít gây béo nhưng lại chứa nhiều collagen tự nhiên phổ biến:

Rau cải

Rau cải xanh, cải xoong, cải bắp, cải bó xôi, bina… và các loại rau có màu xanh đậm khác chứa rất nhiều chất chống oxy hóa Lutein. Chất này không những có công dụng đẩy nhanh quá trìnhchế tạo mà còn giúp cơ thể điều tiết và hấp thu collagen tốt hơn.

Đậu đũa

Bạn nên đọc: sữa ong chúa lifespring royal jelly 1000mg 360 viên

Chất axit hyaluronic có trong đậu giúp hydrat hóa làn da, tăng độ đàn hồi, giữ của da luôn ẩm và mịn màng. Ngoài ra, chất này còn có thể đẩy nhanh quá trình tổng hợp collagen.

Chanh và cam

Vitamin C có trong chanh, cam cũng là thần dược thúc đẩy sản lượng collagen. Chất này làm giảm sự xuất hiện vết nhăn, tránh lão hóa và phòng ngừa da bị cháy nắng, rám nắng. Ngoài ra, nó còn có cơ hội làm giảm tốc độ tăng trưởng của gốc tự do - một loại hợp chất có hại được tạo nên trong cơ thể do tác động từ tia cực tím và ô nhiễm không khí.

Tham khảo thêm: sua ong chua uc 1000mg

Đậu nành 

Các chế phẩm từ đậu nành như sữa, dầu, phô mai đậu nành, tào phớ… có chứa nhiều genistein - một hỗn hợp giúp sản xuất collagen và chống lại quá trình lão hóa da.

Tỏi

Tỏi là thực phẩm không thể thiếu trong bếp của mỗi gia đình. Loại gia vị này chứa nhiều sulfur giúp đẩy nhanh quá trình sản xuất collagen trong cơ thể người. Ngoài ra, trong tỏi còn có một lượng lớn axit lipoic và taurine giúp khôi phục và tái tạo lại lượng collagen bị tổn thương.

 Cà rốt

Trong một số loại thực phẩm, cà rốt giàu vitamin A bậc nhất, có công dụng làm chậm sự phân hủy collagen và elastin - nguồn gốc chính tạo ra lão hóa da. Ngoài ra nó cũng có công dụng làm tăng sản sinh collagen mới, đồng thời kích thích lưu thông máu giúp bạn có một làn da hồng hào, khỏe khoắn.

Mật ong

Mật ong cũng là một loại sản phẩm giúp khôi phục và trẻ hóa làn da. Nó có tác dụng hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào da và tạo ra collagen mau hơn.

 

Nguồn: kem duong trang da transino

0 nhận xét:

Đăng nhận xét